Massage ter bevordering van slaap

In Nederland hebben 20 tot 30% van de volwassenen last van slaapproblemen. Veel mensen accepteren dit en zoeken geen hulp bij een arts. Echter een goede slaap heeft verschillende functies. Wanneer je uitgerust bent kun je beter omgaan met stress, het immuunsysteem functioneert beter, dus je bent minder gevoelig voor ziekte. Met een klacht gerichte massage kun je een positieve verandering brengen in het slaapprobleem. Massage doet het stresshormoon cortison verminderen, waardoor je minder gestrest bent. Tevens kan massage het immuunsysteem verbeteren. Uit verschillende studies blijkt dat massage de slaapkwaliteit kunnen verbeteren.